主页 > W半生活 >《你是不是很没有安全感?》 >

《你是不是很没有安全感?》


2020-06-10


亲爱的,我相信有很多人都被问过有没有安全感这个问题,我觉得很有趣,因为,我从来没有见过所谓有安全感的人。

妳知道吗?当你呱呱落地那一刻,你的世界就不在安全了,因此在演化上需要让婴儿长得可爱,才会让照顾者愿意花时间陪伴抚育,所以婴儿大部分的安全感都来自于照顾的人。但当照顾的人离开了,他会哭闹,当然有一些个别差异,有的孩子一定要特定照顾的人才能被安抚,有的孩子则是有其他人出现就可以稍微安定下来。

       亲爱的,我相信有很多人都被问过有没有安全感这个问题,我觉得很有趣,因为,我从来没有见过所谓有安全感的人。

      妳知道吗?当你呱呱落地那一刻,你的世界就不在安全了,因此在演化上需要让婴儿长得可爱,才会让照顾者愿意花时间陪伴抚育,所以婴儿大部分的安全感都来自于照顾的人。但当照顾的人离开了,他会哭闹,当然有一些个别差异,有的孩子一定要特定照顾的人才能被安抚,有的孩子则是有其他人出现就可以稍微安定下来。

      所以,在我们小时候觉得安不安全,要看父母照顾孩子的品质,但当我们长大了,有没有安全感这件事,就会依赖另一伴了,当然还是会有很多人依旧透过父母获得安全感,这是很自然而然在人类的群体社会就会发生的现象。

      小时候我们自然而然获得大人的照顾,随着长大的过程照顾减少了,我们被要求要独立,在我们失去与他人紧密连结的时候,不安全感就被放大了,但如果我们从小就被教会:

当你一个人的时候,可以为自己做些什幺?
当你感觉孤单或不安的时候,你可以怎幺做?
---其实我们就可以给出自己安全感了。

      有时候那种不安,是因为不相信自己可以照顾好自己,一定需要有另一个人再来安抚自己,或者帮助自己转移注意力,才觉得不安感降低了。

      所以亲爱的,当你发现你常常做什幺事情都要问身旁的人意见,当你觉得你不安时一定要找到人陪你说话,当你觉得找不到人时会全身无力陷入忧郁中,那你要回头来问问自己,你给了自己多少安全感了。我们太常向外找答案,却忘了往往心中都有了钥匙。

      我必须很残酷地告诉你,世界上没有任何一个人可以给妳完整的安全感,因为没有任何一个人有办法全天候全年无休的在你身旁,因此你总要面对自己。而我看过太多女孩因为不安全感的驱使,而必须无时无刻的控制另一半,或者另一半一个不留意没回电话,就像灾难发生一样,对方需要耗尽心力来安抚。

让我们开始练习吧!

      为自己带来安全感的同时,你也能为你的周遭带来安全与信任的氛围,更造就你在亲密关係中更深度的连结。从现在开始,当你感觉到不安时,就开始与不安对话吧!那股不安就快要淹没自己了,感觉要窒息了,就让它流动吧!透过感受与呼吸,去与更深层自己相遇,你会完好如初的,甚至你会感受到自己的勇敢与力量。

      记住,安全感是练习来的,是一次次与自己的对话,一次次与感受接触累积来的。
当妳的另一半不再需要扛起给予你十分安全感的责任时,他会感觉轻鬆自在,而你们也能在爱中有更深刻的成长了。

作者:吴姵莹 Chloe Wu

谘商心理师/Counselling Psychologist
《你是不是很没有安全感?》


来源:

 

华人阅读社群粉丝团

华人阅读社群官网





上一篇:
下一篇:

热门推荐


港元拆息普遍回落 1个月连跌两日
港元拆息普遍回落 1个月连跌两日
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍走低,其中与楼按相关的1个
港元拆息普遍扬 1个月两连升
港元拆息普遍扬 1个月两连升
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍走高,其中与楼按相关的1个
港元拆息普遍扬 1个月扑两厘
港元拆息普遍扬 1个月扑两厘
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍走高,其中与楼按相关的1个
港元拆息普遍扬 1个月连升两日
港元拆息普遍扬 1个月连升两日
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍走高,其中与楼按相关的1个
港元拆息普遍扬 1个月逼近2厘
港元拆息普遍扬 1个月逼近2厘
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍走高,其中与楼按相关的1个
港元拆息普遍扬 隔夜息三周高
港元拆息普遍扬 隔夜息三周高
放大图片港元拆息(HIBOR)普遍回升,其中与楼按相关的1个